Ишенүү кыйын, бирок баш оору, тез-тез суук тийүү, депрессия, либидо төмөндөшү, кадимки исиркектер жана ал тургай какач чындыгында гельминттердин, же мите курттар, организмге кирүүнүн натыйжасы болушу мүмкүн. 
Анын үстүнө, кээ бир учурларда аларды алып салуу анчалык деле оңой эмес. Дал ошондуктан диетологдор рекомендуют дайыма потреблять против паразитических тамак-аш үчүн алдын алуу жана дарылоо гельминтоз. Анын үстүнө, алардын көбү дайыма кол астында.
Гельминттер, же ичеги мителери жөнүндө эмнени билишиңиз керек
Гельминттер – бул көп клеткалуу организмдер, алар элде жөн эле глистов деп аталат. Заманбап илим гельминттердин бир нече жүз түрлөрүн билет. Алар адамдын организминде көптөгөн жылдар бою жашай алышат, аны өздөрүнүн тиричилик ишмердүүлүгүнүн продуктулары менен ууландырышат. Элестетип көрүңүз: ДСУнун маалыматы боюнча, азыр дүйнөдө гельминтоздор менен ооруган 3 миллиардга жакын адам бар жана алардын баары үчүнчү дүйнөнүн өлкөлөрүндө жашашпайт.
Гельминттер ичегилерде гана жашайт деген түшүнүктөн айырмаланып, алар канда, булчуң тканында, өпкөдө, боордо, көздө, ал тургай мээде да кездешет. Бирок эң кызыгы, адамдар көбүнчө колонияларда алардын саны эсептелип, критикалык абалга жеткенге чейин алардын бар экенин байкашпайт.
Бирок жогоруда сүрөттөлгөн симптомдордон тышкары, гельминтоздун болушун көрсөтүп турат:
- аппетит жоготуу;
- ашказандын оорушу, газдын көбөйүшү, жүрөк айлануу;
- көтөн чучуктун же көздүн айланасында кычыштыруу;
- салмак жоготуу;
- жөтөл;
- аз кандуулук, же төмөн гемоглобин;
- булчуң оорусу;
- уйкусуздук;
- күчөгөн чарчоо ж.б.
Организмге глисттердин эң кеңири тараган себептери болуп жуулбаган кол, кир жашылчалар, жемиштер, булганган эт жана суу саналат. Алар менен күрөшүү үчүн салттуу медицинада дары-дармектер колдонулат, алар иш жүзүндө болжол менен жылына бир жолу тобокелдик тобундагы адамдарга (балдар жана карылар) дайындалат. Салттуу эмес атайын диетанын жардамына кайрылат.
Антипаразиттик диета
Маңызы против паразитических диетаны киргизүү болуп саналат тамак-аш азыктары менен айрым витаминами жана микроэлементтер, алар жардам берет жакшыртууга иммунитет жана оң таасирин тийгизет иштешине ашказан-ичеги трактынын. Биз жөнүндө сөз болуп жатат:
- пробиотиктер. Алар жөнүндө көп нерсе айтылган, бирок бул заттар ичеги-карындын ден соолугу үчүн жооптуу экендиги чындык бойдон калууда. Ал эми соо ичегиде мителерге орун жок;
- витамин С азыктары - алар иммунитетти жогорулатат жана организмдин ар кандай ооруларга, анын ичинде гельминтозго туруштук берүүсүн азайтат;
- цинк менен азыктар - бул иммунитетти жогорулатууга гана жардам бербестен, ичеги-карын трактынын иштешин жакшыртат жана ашказан жарасын айыктыруу процессин тездетет;
- клетчатка – ашказан-ичеги трактынын ишин жакшыртуу, ал организмден мителерди жок кылууга жардам берет;
- А витамини бар азыктар - гельминттерге сезгичтигин азайтат.
Мителерге каршы мыкты 20 продукт
Сарымсак - анын кереметтүү касиеттери көптөн бери легендарлуу, бул таң калыштуу эмес. Анткени, анын курамында өзгөчө зат бар - аллицин, ал башка нерселер менен катар мите курттар менен, анын ичинде жумуртка жана лямблия менен натыйжалуу күрөшөт.
Ашкабактын уруктары - биздин чоң энелерибиз кээде бул продуктунун ийгилигинин сыры цинк менен кукурбитиндин бар экенине шек санабастан колдонушкан. Акыркысы паразиттерди парализ кылып, ичегилердин дубалдарына жабышып калуусуна жол бербейт.
Анар калийдин, темирдин, антиоксиданттардын, клетчаткалардын жана С витамининин булагы болуп саналат. Продукт организмден токсиндерди жана калдыктарды чыгарууга, ашказан-ичегинин иштешин нормалдаштырууга жана иммунитетти жакшыртууга жардам берет. Салттуу медицина анардын кабыгын курттарга каршы күрөштө колдонот. Бирок, дарыгерлер бул ыкманы жактырбайт, анткени белгиленген суткалык дозасы ашып кетсе, гипертония, баш айлануу жана жүрөк айлануу, анын ичинде олуттуу кесепеттерге алып келиши мүмкүн.
Хрен – анын курамында мителер менен күрөшө турган аллицин да бар.
Cayenne калемпири - Мексика жана Азия ашканаларында колдонулган укмуштуудай ысык татымал. Анын курамында А жана С витаминдери бар, ошондуктан иммунитетти жогорулатат, ичеги-карын трактынын иштешин жана зат алмашууну жакшыртат, микроорганизмдер жана мите курттар менен эффективдүү күрөшөт, жада калса жарааттын айыгышына өбөлгө түзөт.
Куркума окшош касиеттери менен дагы бир татымал болуп саналат. Аны корица, кардамон же мускат жаңгагы менен алмаштырсаңыз болот.
Пияз аллициндин булагы болуп саналат.
Папайя - албетте, бул биздин өлкөдө таралган жемиш эмес, бирок, ал укмуштуудай натыйжалуу. Анын курамында көп сандагы пайдалуу заттар, анын ичинде мирозин, карпейн, карицин ж.б. Алар менен гана эмес, натыйжалуу күрөшүп, бирок ошондой эле алардын катышуусунан кийин ичеги-карын жолдорунун иштешин калыбына келтирүүгө жардам берет. Кызыгы, Мэриленд университетинин окумуштуулары "максималдуу эффект үчүн папайя уругун бал менен аралаштырууну" кеңеш беришет.
Сабиз же сабиз ширеси А витамининин жана клетчаткалардын булагы болуп саналат, алар ичеги-карын трактынын иштешин жакшыртат, ошондой эле курттар менен күрөшөт. Ошондуктан дарыгерлер көбүнчө сабиз ширесин антипаразиттик терапиянын бир бөлүгү катары камтыйт.
Клюква ширеси витаминдердин жана микроэлементтердин булагы болуп саналат, ал дагы иммунитетти жакшыртат жана организмди курттардан тазалайт. Эң негизгиси, ал таттуу эмес.
Ананас – анын курамында мителердин калдыктарын жок кылуучу бромелайн бар. Айтмакчы, ал такай колдонулса, 3 күндүн ичинде лента курттарын толугу менен жок кыла алат деген пикирлер бар. Бирок бул ананастын бир гана пайдалуу касиети эмес. Чындыгында, бул бир кыйла кычкыл жемиш, ал эми глистов керек глюкоза, жок болгон учурда алар аман-эсен өлөт.
Тимьян, же тимьян - чай демделет, анын жардамы менен денеден лента курттар чыгарылат.
Blackberries - Анна Луи Гиттельман "Guess What's Coming to Kechki" китебинде паразиттерге каршы касиетке ээ болгон тамак-аштар жөнүндө айтып берет.
Орегано майы (орегано) - анын курамында эки кереметтүү зат бар - тимол жана карвакрол микробго каршы жана мителерге каршы касиетке ээ.
Бадам - алар организмдеги мите курттардын көбөйүшүнө жол бербестен, аны алардан натыйжалуу тазалайт. Анын үстүнө, бул окумуштуулардын айтымында, андагы май кислоталарынын жогорку концентрациясы менен түшүндүрүлөт. Муну менен катар бадам тынчтандыруучу касиетке ээ жана ашказандын дубалдарынын кыжырдануусун басат.
Гвоздика - анда курттардын жумурткаларын жана личинкаларын жок кылган танниндер бар, демек, алардын көбөйүшүнө жол бербейт. Ошондуктан гельминтоздун алдын алуу үчүн абдан көп колдонулат.
Лимон – микробго каршы жана паразиттерге каршы касиетке ээ. Максималдуу эффектке жетүү үчүн эксперттер аны банан менен колдонууну кеңеш беришет. Акыркы болуп саналат табигый ич алдырма, ал жакшыртат иштешин ашказан-ичеги трактынын.
Брокколи – Диетолог Филлис Балчтын айтымында, «анын курамында мителерге каршы жана грибокко каршы касиетке ээ тиол бар».
Йогурт пробиотиктердин булагы болуп саналат, алар ашказан-ичеги трактынын иштешин жакшыртат, иммунитетти жогорулатат жана мите курттардын көбөйүшүнө жол бербейт.
Имбирь - бул мителерге каршы касиетке гана ээ болбостон, зат алмашууну жана сиңирүүнү жакшыртат, ошондой эле организмден токсиндерди чыгарат. Ошондуктан Японияда сушиге салып коюшат.
Дагы кантип мите курттардан коргонуу керек
- жеке гигиена эрежелерин сактоо;
- ден соолугуңузга көз салыңыз, анткени иммунитеттин төмөндөшү паразиттерге туруштук бере албайт;
- таттууларды жана крахмалдуу тамактарды колдонууну чектөө, анткени глюкоза алардын көбөйүшү үчүн эң сонун каражат болуп саналат;
- кофе менен алкоголду таштагыла - алар организмди ууландырышат.
Гельминтоз – бул тымызын оору, ал бардык адамдарга, алардын абалына жана статусуна карабастан, таасир этиши мүмкүн. Анын үстүнө 21-кылымда алар жапа чегип эле тим болбостон өлүшөт. Бирок, бул паника үчүн негиз эмес! Тескерисинче, бул жөнүндө ойлонуп, акырында сиздин рационго антипаразиттик каражаттарды киргизүү зарыл.
Ден соолугуңузга көңүл буруңуз, диетаңызды кылдат пландаштырыңыз жана ден-соолукта болуңуз!